На сегодняшний день уже много написано и сказано о хорошем воздействии массажа. При беременности массаж является желательной процедурой, так как имеет массу благотворных эффектов, облегчающих вынашивание и снижающих частоту осложнений беременности, связанных с изменением осанки. Первый вопрос, который возникает у женщины, когда она узнает о беременности – от чего ей надо отказаться, чтобы не навредить своему ребенку. Так вот, от массажа отказываться не нужно.
Эффекты:
- расслабление напряженных мышц
- успокоение нервной системы, повышение настроения, улучшение самочувствия
- лечение онемения в пальцах рук
- лечение болей в пояснице и грудном отделе позвоночника из-за изменения осанки
- помогает справиться с задержкой жидкости
Можно также использовать некоторые эфирные масла – при тошноте поможет масло имбиря, лимона, мускатного ореха, розового дерева; для уменьшения растяжек масло мандарина или герани. Не стоит применять фенхель, мяту перечную и розмарин.
Особенности:
- в первом триместре следует избегать массажа живота
Во время массажа беременной женщине будет удобнее лежать на боку. Кроме того, движения массажиста более мягкие, без надавливания; растирание производится медленно, без нажима.
Зона воздействия:
- руки, ноги, плечевой пояс, шея, спина.
Массаж ног и рук нормализует кровообращение, массаж шеи и спины понижает нагрузку на позвоночный столб, вызванный увеличением живота и груди.
Противопоказания:
- ранний токсикоз средней и тяжёлой степени
- угроза выкидыша или преждевременных родов
- кровянистые выделения из половых путей
- повышенное артериальное давление
- значительные отеки
- сильные боли в спине;
- астма;
- опухоли;
- хронический остеомиелит;
- расстройство кишечника;
- заболевания брюшной полости;
- заболевания сердца;
- выраженное варикозное расширение вен, тромбозы
- острые воспаления лимфатических узлов и кровеносных сосудов
- гнойные процессы;
- кожные заболевания;
- ОРЗ;
- высокая температура;
Несмотря на все положительные эффекты массажа при беременности, самостоятельно принимать решение о его применении все же не стоит. Чтобы исключить противопоказания и избежать возможных осложнений и нежелательных последствий, лучше посоветоваться с врачом.
Выбор определенной техники массажа должен происходить с учетом основной цели его проведения, будь то релаксация, снятие напряжения и мышечных зажимов, профилактика возникновения отеков.
На протяжении всего периода вынашивания необходимо максимально ответственно относиться ко всякому влиянию извне. Собираясь выполнять массаж во время беременности, стоит учитывать некоторые её особенности в каждом из периодов.
Осуществлять массаж при беременности на ранних сроках запрещено. Первый триместр – самый важный и сложный. Идёт формирование и активное развитие плода. Скорость роста эмбриона может достигать до 3 мм в сутки. В этот период особенно важно оградить себя от любых потенциальных источников опасности.
А для того, чтобы поддержать упругость кожи и гладкость кожи, достаточно её чаще увлажнять, используя безопасные средства наружного применения, что в совокупности с классическими техниками медицинского массажа будет плодотворно сказываться на поддержании кожи в здоровом состоянии.
